食盐在人类的日常生活以及饮食当中必不可少，我们每天的饭菜当中都会有盐分，这是一种对人体非常重要的物质，如果人体长时间缺盐甚至可能会导致瘫痪，那么为什么盐对于人类这么重要呢？在没有发现石岩的古代人们是怎么生活的呢？

在化学当中食盐有一个专业名字叫做氯化钠，我们的人体当中就含有钠离子和氯离子，这两种物质对于维持正常的人体功能有着非常重要的作用，钠离子在我们人体当中，负责维持心脏跳动等功能。

氯化钠能够维持人体内的水分平衡，确保细胞的渗透压处于正常的数值当中，而且氯化钠对于人体的新陈代谢也起着很大的作用，如果我们的人体缺少氯化钠，那可能就会让我们的新陈代谢以及体内平衡被打乱。

食盐当中除了氯化钠，还有很多其他有益于人体的物质，比如钙钾等很常见的营养物质。

但是食盐也不能摄入过多，如果一个人每天都摄入超过10克的食盐就，会增加患高血压以及心脏病的风险。

就算是一个人患了高血压，医生也只是建议他不要吃过多的盐，但是也不能一点都不吃，如果人体中的氯化钠含量过少，就会导致头晕，恶心，呕吐，视力模糊，反应慢等症状。

如果一个人是体力工作者，那么他肯定非常知道食盐的重要性，如果一个人经常健身，那他也知道生活中常常需要摄入盐分，我们都有过这样的体验，如果一天中感觉到非常疲惫，那就很想吃一些重口味的比较咸的东西，这就是因为氯化钠在我们人体的正常运转当中，起着不可替代的作用。

夏天天气炎热，我们都会出很多的汗，这个时候就会感觉到头晕目眩，没有精神，如果喝一杯淡盐水就能很好的恢复活力，这是因为汗水能够带走我们身体当中的氯化钠，如果氯化钠含量过低，就会影响身体健康，所以及时补充淡盐水，能够帮助我们维持更有活力的生命状态。

那么怎么样才能更健康有效的摄取氯化钠呢，根据科学研究，成人每天所吃的食盐不能超过6克，1~3岁的孩子所吃的食盐不能超过两克，随着年龄可以逐渐递增吃盐的量。

如果过多地摄入食盐可能会导致心脑血管疾病，所以我们一定要控制食盐量，但是一定不能绝对不吃，一个成年人如果一个月内都不吃食盐，那就会导致身体素质下降，头晕目眩。

长时间可能会导致死亡。

那么为什么不吃食盐的原始人可以一直生活下来呢？这是因为原始人只是不吃我们现代人所吃的加工过的食盐，但是他们可以通过其他食物补充盐分，比如石头上和泥土里面都含有氯化钠这种物质。

原始人可以通过狩猎补充肉类，而动物的肉当中也含有氯化钠这种物质，所以只吃自然界存在的食物，就可以补充身体中所需要的氯化钠，肉类就是一种很好的补充氯化钠的食品。

而且原始人通过在日常生活中的观察发现，很多石头上含有一种白色的小晶体，而这种物质就是原始的食盐，它们会从小石头上把这些晶体收集下来用作饮食。

而原始人和现代人有一个重要的区别，就是原始人身上有很浓重的毛发，这种毛发可以帮助他们抵御寒冷，同时减少氯化钠的消耗。

尽管原始人不像我们现代人一样，每天都在自己的饭菜里加入食盐，但是他们因为可以在普通的食物当中获取氯化钠，也可以通过毛发让氯化钠的消耗减少。

所以原始人也可以通过自己的生活方式维持体内氯化钠的平衡，不至于影响自己的日常生活。

除了人类，动物也非常需要氯化钠这种物质，比如猫狗经常会舔自己的毛还有爪子，这就是通过舔食自己的毛发来补充氯化钠。

在动物园里，饲养员也会给动物们准备各种淡盐水来保证动物的正常生活。

所以氯化钠对于人的重要性以及原始人怎样摄入氯化钠，我们都可以有了解答。

氯化钠在人体当中有非常重要的作用，对于人体的正常运转以及新陈代谢都必不可少，而原始人可以通过摄取自然界的食物，来补充体内所需要的氯化钠。